Меньше дыши – лучше живи

В основе метода лежит мягкое сокращение объёма дыханияи, прежде всего, осознанное дыхание через нос. Именно нос фильтрует, увлажняет и согревает воздух, а также регулирует баланс углекислого газа (CO₂) в организме. Чтобы наши клетки работали полноценно, им необходим кислород. Интересно, что его усвоение зависит не только от того,сколько кислорода мы вдыхаем,
но и от уровня CO₂ в крови.

​

Углекислый газ — это не «отход», как часто думают. Он играет ключевую роль: именно CO₂ регулирует, насколько легко гемоглобин в красных кровяных тельцах отдаёт кислород клеткам.

Если CO₂ в норме — кислород эффективно поступает в ткани. Если его уровень снижается
(например, из-за слишком частого или глубокого дыхания), гемоглобин удерживает кислород сильнее,
и клетки начинают испытывать его недостаток — даже при обильном дыхании.

​

Иными словами:
только при правильном балансе кислорода и углекислого газа клетки организма получают всё, что им нужно для жизни.