В центре метода — миостатический тест, мягкий мышечный тест, который работает как внутренний компас и показывает, что выводит тебя из равновесия — без долгих разговоров и анализов.

Так мы точно определяем, что скрыто за темой, и можем работать с этим целенаправленно.
Далее применяется билатеральная стимуляция полушарий мозга — например, быстрые движения глаз, звуки или лёгкие постукивания. Этот подход основан на методе EMDR и помогает мозгу безопасно перерабатывать травмирующие события или блокирующие эмоции, создавая новые, более здоровые связи.

EMDR — это сокращение от Eye Movement Desensitization and Reprocessing,
на русском: «десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз».
Метод был разработан американским психологом Франсин Шапиро в конце 1980-х годов
и с тех пор успешно применяется в психотерапии.

Суть EMDR заключается в том, чтобы мягко переработать болезненные воспоминания и связанные с ними эмоции. Во время того, как человек вспоминает трудную ситуацию, одновременно используются
ритмичные движения глаз, звуки или лёгкие прикосновения — так называемая билатеральная стимуляция помогает мозгу перестроить память, как будто «застрявшую» пластинку снова запускают и она играет ровно.

Эффект: воспоминание остаётся, но теряет эмоциональную нагрузку.
Страх, стресс и другие сильные эмоции заметно ослабевают. В результате появляются внутреннее облегчение и больше спокойствия в повседневной жизни.

Изначально EMDR создавался для работы с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
Сегодня метод успешно применяется при тревоге, фобиях, депрессии, хронической боли,
стрессовых перегрузках и эмоциональных блоках.